Olahraga On Medifast: Apa disaranake?

Olahraga On Medifast: Apa disaranake?

Aku kadang krungu saka wong sing duwe pitakonan olahraga ing diet Medifast. Padha kerep pengin ngerti carane akeh sing kudu bisa metu lan apa jinis ngleksanani wis diwanti-wanti. Sawetara iku malah ing roso kesengsem sing ora kudu bisa metu ing kabeh.

Aku krungu saka wong sing ngandika. "Aku mung dhawuh Medifast nanging aku ora cetha ing syarat ngleksanani Aku ora ateges atlet lan aku bakal ngakeni aku sengit apa metu, nanging aku bakal dadi kekarepan kanggo lumaku utawa numpak sandi bike yen bakal bantuan kula kanggo ilang bobot. Nanging aku duwe kanca siji sing ngandika yen latian sing dibutuhake ing Medifast lan liyane sing ngandika sing lagi ora mestine kanggo ngleksanani nalika ing rencana. Sapa kang bener? "

Ngleksanani Regimen Initial Panjenengan Gumantung On Apa Sampeyan lagi Wis Exercising: Inggih, siji sanadyan punika persis tengen. Yen sampeyan ora saiki ing rencana ngleksanani, banjur sing diwanti-wanti kanggo ngenteni kanggo bab telung minggu sadurunge sampeyan miwiti apa wae rencana karya metu anyar. Iku misconception yen perusahaan ora arep kanggo ngleksanani ing kabeh. Kanggo nalisir, padha kasurung iku amarga iku ono gunane supaya akeh tingkat. Nanging, padha suggest sing ngenteni telung minggu amarga awak wis arep nyetel level kalori anyar. Uga, minangka badan nemu menyang mode ketosis utawa lemak kobong, wis digunakake hard banget. Dadi ora perlu ing wektu kanggo overdo.

Saiki, yen sampeyan wis ing program ngleksanani, iku disaranake sing Cut aktivitas sampeyan saiki dening setengah. Dadi yen kanggo Kayata saiki sampeyan bisa metu kanggo jam, sampeyan bisa uga pengin nimbang apa metu kanggo setengah jam mung kanggo ing kawitan telung minggu nalika sampeyan lagi menehi awak kasempatan kanggo nyetel. Maneh, iki mung ing fase awal saka program.

Apa Jenis ngleksanani Punika masyarakat ?: Perusahaan piyambak ngakoni kang mlaku punika kegiatan paling populer digunakake dening dieters sing. Iki ndadekake pangertèn minangka lumampah soko sing gampang banget digabung menyang dina. Bike nunggang iki minangka kasebut sadurunge uga idea gedhe.

Ing sandi dhewe pengalaman, mlaku-mlaku soko sing wis dibangun menyang dina amarga aku duwe asu. Sayange, sing asu sing padha kerep arep kanggo mungkasi lan njelajah ambune supaya ora tansah kaya aku njaluk karyawan lamat nalika aku lumaku mau wiwit ana akèh titik lan diwiwiti. Aku uga kadhangkala mancal karo dicekel bocah, nanging ing asas padha ditrapake. Padha kerep mung arep kanggo muter tinimbang kanggo bisa metu.

Siji bab sing aku ketemu ingkang sangat berharga kangge alangan punika treadmill manual. Aku ketemu siji kanggo babagan atus dolar ing toko diskon. Iku apik tenan amarga wis disetel ing pereng tipis lan aku bisa njaluk karyawan apik banget ing mung 15 menit yen aku lumaku ing jangkah cepet. Plus, aku bisa maca utawa nonton TV utawa mung ngendhokke nalika aku mlaku-mlaku. Iku cilik supaya mathuk ing cedhak nalika aku ora nggunakake telpon.

Aku ora mikir sing salah siji jinis ngleksanani iku luwih apik tinimbang liyane. Aku tombol wis nemokake apa dianggo kanggo sampeyan lan kanggo golek soko sing ora pikiran mengkono. Lumampah ing treadmill sing bener ngrasa Luwih indulgent amarga aku ora biasane duwe wektu akeh kanggo maca utawa nonton TV. Lan yen aku njaluk ngleksanani sethitik nalika aku mengkono iku, banjur aku ora aran guilty ing kabeh amarga aku ngerti aku mengkono soko apik kanggo aku nalika nglangen hiburan sethitik ing wektu sing padha.