Sehat Vegan Vs Nglarakake Vegan - Kang Siji Panjenengan?

Sehat Vegan Vs Nglarakake Vegan - Kang Siji Panjenengan?

Yagene kowe milih kanggo pindhah vegan? Ana iku amarga saka kesehatan, kanggo ilang bobot, kanggo nggawe kulit, rambute lan kuku ayu, duwe liyane energi, utawa mbok menawa kanggo ngurangi alergi Panjenengan? Kanggo wong akeh, kaputusan sing dadi vegan tumiba menyang salah siji alasan ing ndhuwur - kanggo aran luwih apik lan katon luwih apik. Sawetara sing dadi vegan entuk kabeh padha sing dipengini saka gaya urip sehat - lan liyane. Ing tangan liyane, wong sing go vegan isih nandhang sangsara marga saka kurang energi, kulit ala lan wis ora ilang bobot keluwihan sing. Apa sing iki rong jinis Vegans mengkono beda?

Ing Vegan Sehat
Ing vegan sehat sadar mangan kathah pangan seger. Diet sing bakal kalebu umumé saka seger woh-wohan, sayuran, perkakas, wiji, kabèh-pari-parian lan legumes. Padha ngerti sing nyepakaké resep-resep vegan sehat dhewe ngalahaken tuku cepet lan becik vegan ajur pangan sembarang dina. Malah sanadyan ana akèh meksa saka perusahaan pangan kanggo tuku vegan paket pangan, padha supaya indulgence iki kanggo paling tithik lan mung nyenengi ing Kripik, vegan paket cookie, bar coklat, pretzels lan gulali ing kesempatan khusus. Ing vegan sehat weruh saka jalaran saka mangan panganan iki ing basis biasa, lan padha arep kanggo mesthekake yen kulit sing tetep ayu, waistline sing tetep cilik, lan tingkat energi sing tetep dhuwur. Ing ngarep, padha duwe koleksi favorit resep-resep vegan sehat sing, saka kang lagi niru kepuasan gedhe saka baking ngarep-digawe ngruwat sehat dhewe. Apa iki resep-resep vegan kanggo brownies, wortel jajan, coklat cake utawa muffins - padha sumurup, yen úa sing padha dilebokake ing bakal kualitas apik banget, lan sing padha bisa ngawasi lan ngurangi jumlah saka lemak lan kalori sing padha sijine menyang iki ngruwat.

Asring, nalika siji sadar mangan sehat lagi uga sadar saka fisik ngleksanani biasa. Paling wong sehat ing diet vegan bakal melu fisik ngleksanani biasane kanggo entuk detak jantung sing munggah lan kanggo njaga awak ing kondisi kapal-wangun. Padha ngerti sing njupuk awak obah tetep bakal bantuan nyepetake pamudhunan bobot awak lan bakal tetep kulit sing looking gedhe.

Ing Nglarakake Vegan
Ing vegan nglarakake asring puguh banget kanggo nggawe resep-resep vegan sehat dhewe ing rutin. Akeh dina padha ora mangan apa woh-wohan seger lan sayuran. Nanging, diet sing kasusun umumé saka panganan nyimpen-tuku. Padha ngerti kabeh panganan paket vegan lan merek ing supermarket, lan akeh diet sing kasusun saka wis digawe paket, Paradise lan pangan tinned. Apa iku dadi brondong, paket Kripik, Kripik panas, roti, bar 'kesehatan' lan 'bar coklat, soft drink, jus sing dhuwur isi gula, dips, krupuk, manis lan salty campuran wong edan - ing vegan nglarakake bakal nganggo panganan iki saben dina, sok-sok namung gumantung ing wong kanggo jajanan sing. Padha uga bakal overeat cukup kerep, ora sadhar amarga panganan sing lagi mangan duwe alam gawe ketagihan lan padha ora bisa mungkasi mangan nganti padha wis rampung kabèh paket.

Kadang vegan nglarakake mangerténi sing panganan iki ala, nanging nasaraké piyambak menyang mikir "Aku ing diet vegan -. Mulane aku mangan sehat" Amarga padha ana ing ora ngaku, padha wonder kok padha duwe kukul, wis ora ilang bobot, lan saya kroso kurang ing energi. Liyane kaping Nanging, vegan nglarakake mung ora ngerti akeh banget bab panganan sehat, lan wis ora keganggu kanggo nindakake riset utawa nglumpukake sembarang resep-resep vegan sehat.

Paling kaping nalika wong mangan lingkungan, padha uga lack ing departemen fisik ngleksanani. Amarga padha tansah kroso lara lan kurang ing energi, wong arang kanggo pindhah mlaku utawa detak jantung sing munggah ing treadmill.

Bèntenipun punika ketok
Mikir maneh kok sampeyan mutusaké kanggo pindhah vegan. Wis diapusi dhewe menyang mikir sing bisa mangan kabeh Kripik lan bar coklat vegan sing pengin - mung amarga lagi vegan? Akeh tiba menyang sworo cangkem iki. Yen sampeyan pengin dadi sehat lan ilang sawetara bobot - sampeyan kudu njupuk tindakan lan usaha tenanan kanggo tindakake sipat saka vegan sehat. Sampeyan bakal aran luwih akeh bab sampeyan dhewe yen apa. Priksa manawa sampeyan ngumpulake resep-resep sawetara vegan sehat lan nggawe iki ajeg. Njaluk dhewe metu saka pakulinan kang mangan gedhe Jumlah saka vegan ajur pangan. Lan elinga bisa awak munggah ing kringet apik kaping sawetara sing minggu, utawa ing paling banget, kanggo pindhah mlaku biasa kanggo didhisiki. Kesehatan, rasa seneng, kulit lan waistline bakal matur nuwun ing roto dawa!