Day 6 of Jus Kula Fast Diet
Day 6
Bobot: 205
Iku ana esuk, aku nganti awal sepisan maneh. I have a akèh energi gemeter, lan pengin kanggo nyegat sawetara saka iku aku duwe sandi dhaftar-do ngubengi omah. Saben uwong isih turu, aku bakal maca buku. Aku arep ngenteni dicokot sethitik kanggo jus, aku ora tangi wong munggah karo juicer.
Aku bungah kanggo dina iki, amarga aku duwe tanggal karo bestie sandi. Brandon Kiser lan aku wis ora katon saben liyane ing dicokot, lan salah siji saka wong-wong favorit dadi watara. Panjenenganipun punika wong pancene positif, lan wis dikembangaké passion kanggo diet lan Nutrition. Aku wis wis penasaran kanggo ngrembug diet anyar iki karo wong. Panjenenganipun sampun sinau cukup sing dicokot babagan vegetarian, lan nduwe gaya urip sing padha. Dheweke uga ndarbeni gedung olahraga, lan aku pengin ngrembag efek saka jinis iki saka diet ing latihan. Pambrontakan, nalika aku marang wong bab diet sandi, kang marang kula sing padha uga juicing. Dheweke wis nandang gerah kasengsem ing babagan sing padha wektu aku. Lorone kita disampekno menyang liyane. We are arep kanggo kumpa sawetara wesi dina iki lan mbandhingaké cathetan. Looking nerusake menyang.
Nalika sampeyan mbokmenawa bisa ngomong apa aku wis ditulis, tingkat energi wis mesthi wis badhan kanggo kula. Aku wis tansah kagungan masalah gula getih. Yen aku ora mangan ajeg, aku njaluk sithik banget, lan aran lethargic. Aku wis ora wis sing pengalaman ing saindhenging proses iki nganti wingi, nalika aku ora bisa kanggo jus.
A part gedhe saka apa wis digawe diet iki sukses kanggo kula, iku wis dipeksa kula dipun regimented ing mangan. Aku jus saben rong jam ing titik. Sadurunge diet iki, sandi meal mung dijamin ana ing wayah wengi, hak sadurunge amben (The wektu paling awon bisa kanggo mangan). Sawise aku rampung karo diet iki, aku bisa ndeleng kathah barang-barang aku kaya kanggo nindakake liwat menyang sandi tumindake dina-dina. Aku kaya kanggo jus kanggo sandi esuk lan sore jajanan saka saiki.
Aku biasane ora mangan nedha isuk, nanging iki bakal dadi cara sing apik kanggo kula kanggo njaluk soko ing awak kanggo njaluk dina diwiwiti, lan bakal ngidini kula kanggo mangan sadurunge aku pindhah menyang amben. Kanthi kita bisnis, kita ing karya nganti 9:00 PM, lan kelas wulangan sibuk sak jam wektu mangan tradisional. Iki bakal dadi cara sing apik kanggo njaluk soko ing weteng sadurunge amben.
Lathian karo B. Kiser tindak gedhe. We katahan iku cantik cahya, nanging ora amarga sembarang efek saka diet. Kabeh felt nyaman. Brandon wis ketoke wis juicing kanggo nalika saiki. Panjenenganipun wis ilang 15 lbs, lan ngrasa 'luwih atletik' saka iya sadurunge. Aku ngerti apa tegese dening iki. Ing tumindak prasaja njupuk mati ing kursi akeh beda nalika aku 225 vs 205. aku rase liyane Agile, luwih pinter, lan kabeh-mubeng luwih atletik.
Aku duwe kelas 8 jam aku njupuk sesuk. Aku ora duwe kesempatan kanggo nggawe jus sedina muput, aku bakal mbukak munggah karo sawetara jus wis digawe bengi iki, kanggo Pack kanggo sesuk. Iku pangerten sing jus Panjenengan kélangan akèh paedahing kawruh karo wektu. Iku oksidasi kanthi cepet. Saran punika isi wadhah kabeh cara, kanggo titik sing wis toja, supaya kanggo ngilangke sembarang oksigen ing sing. Aku bakal nggawe 4 kontaner kanggo kelas, banjur Kepala menyang gedung olahraga kanggo mulang kelas. Aku ora bakal tenan duwe wektu kanggo jus nganti sawise kelas, supaya Aku dikarepake kanggo dadi dicokot luwe sesuk wengi.
Oh cah lanang, bojoku rampung mbuwang ing andhuk ing 4:00 AM. Dheweke ngandika dheweke wis kanggo mangan. Dheweke langgeng persis 1.5 dina, yen ora Count Doritos. Aku bener jenis bungah. Iku njupuk selawase kanggo jus kanggo loro.
Kabeh Pipa ledheng ora clogged saka pulp leftover aku wis flushing mudhun pembuangan ing. Ruang paling ngisor Kula flooded, lan vegetarian sing teka metu saka jamban mester lan bathtub. Ayo iki dadi ati-ati kanggo sampeyan. Mbuwang saka pulp ing uwuh, utawa gawe kompos metu saka iku. (Iku ing tengah mangsa, supaya terakhir iki ora pilihan).
Iki nindakake sawetara masalah. Iku ana, lan aku ora bisa njaluk Plumber metu nganti sesuk. Ing diet iki, aku urinating 20 kaping dina, lan weteng wis ora persis wis ing jadwal 'normal'. Muni kaya akèh fun!
Iku uga perlu kanggo wisuh vegetarian sadurunge juicing wong-wong mau, lan juicer sawise saben dienggo. Iki wis arep kanggo nuduhke sawetara masalah. Aku ora bakal deterred, nanging. Aku bakal nggunakake selang metu iku ngumbah, lan ndalang aku camping ing latar mburi kanggo liyane.
Sunday, May 3, 2015
Day 5 Jus Kula Fast Diet
Day 5 Jus Kula Fast Diet
Day 5
Bobot: 206
Aku njedhul metu saka amben esuk iki ing 7:00 AM. Aku rase wide awake lan dibalèni unggah manèh, senadyan kasunyatan sing kita durung njaluk saka Gg bowling nganti 1:00 AM.
Aku wis wektu gedhe pungkasan wengi. Tingkat energi kang dhuwur. Weteng ana stabil, lan bojoku ana kaget manis (Funny carane sikap dheweke bisa ngganti kabeh). Saben uwong iki nglangen sawetara bir lan khas bale blumbang pangan. Ing French Fries smelled metu saka ing donya iki, nanging aku toughed metu. Miturut wektu kita tak ngarep, aku kesel banget kanggo jus soko munggah. Iku cukup janji lan juicing, saka reresik juicer Panjenengan. Iku biasane njupuk bab 20 menit kanggo kabèh proses. Aku kesel banget, supaya lunga menyang amben cantik luwe.
Senadyan kabeh, aku aran gedhe dina iki, aku siap kanggo Kepala menyang gedung olahraga kanggo olahraga.
Apa ora njaluk apa latihan ing dina. Ora dening pilihan. Kita padha mbanting sibuk. Aku memulang sawetara cantik kelas dhuwur-energi, lan aku wong mulih seneng ... 'kejaba kula. Aku wanted kanggo njaluk sawetara sparring ing. Sabanjure wektu. Aside saka iku, dina iku pancene rodo un-ngremenaken. Juicing arep lancar. Ora Ana efek sisih gerah. Ora Ana keluwen pangs. Ora Ana kuatir. Bojoku ngandika sandi kulit katon noticeably luwih apik. Aku wis ora ngeweruhi owah-owahan, nanging dheweke nindakake. Sakbenere, aku ora ngerti dheweke isih katon ing kula.
Bojoku ora arep nyoba diet karo kula ... mung kanggo akhir minggu. Dheweke ora mikir dheweke wis ora daya kanggo nggawe iku kabeh 8 dina. Aku kene kanggo pitutur marang kowe ... dheweke tengen. Dheweke ora bisa nglumpati meal tanpa panicking. Aku iku apik tenan sing dheweké mutusaké kanggo nyoba iku sanadyan. Dheweke langgeng siji sesi jus, banjur mangan sawetara Doritos. Dheweke isih ngandika dheweke wis dilakoni ing diet, kang tegese aku kudu nyampur rong jus saben meal. Iki wis kurang sumber vegetarian sandi pancen cepet. Aku kudu restock.
Aku tak kejiret munggah mlaku sawetara errands lan ora bisa kanggo jus kanggo kira-kira 4 jam. Aku tak tenan edgy, lan felt banget. Aku tak sing sethitik shaky, lan felt kaya aku emg needed jus. Kabeh iki apik nalika aku pungkasanipun bisa kanggo njaluk siji, nanging aku golek sing aku luwih gumantung ing jus fix sandi saka aku kaya.
Kaya samesthine, bojoku panginten dheweke ana bab mati tanpa mangan. Dheweke piye wae slamet. Kita mutusaké kanggo njupuk iku gampang bengi iki nalika dheweke recuperated saka kuwi pengalaman traumatik. Tetep ing lan nonton film kula punika akeh harder saka digunakake kanggo diet iki. We are digunakake kanggo nggawe brondong, lan ngruwat liyane film wengi. Bengi iki, aku ngombe banyu es karo jeruk.
Aku curious kanggo ndeleng carane aku turu bengi iki. Sleeping wis mesthi wis Jeksa Agung bisa ngetokake karo kula. Wiwit aku isih bocah, aku wis tansah wis banget sethitik turu. Kula atine wiwit racing, lan aku ora bisa mungkasi. Diet iki wis diijini kula kanggo alon iku mudhun sing dicokot, lan aku wis bisa turu dicokot luwih saka biasanipun.
Day 5
Bobot: 206
Aku njedhul metu saka amben esuk iki ing 7:00 AM. Aku rase wide awake lan dibalèni unggah manèh, senadyan kasunyatan sing kita durung njaluk saka Gg bowling nganti 1:00 AM.
Aku wis wektu gedhe pungkasan wengi. Tingkat energi kang dhuwur. Weteng ana stabil, lan bojoku ana kaget manis (Funny carane sikap dheweke bisa ngganti kabeh). Saben uwong iki nglangen sawetara bir lan khas bale blumbang pangan. Ing French Fries smelled metu saka ing donya iki, nanging aku toughed metu. Miturut wektu kita tak ngarep, aku kesel banget kanggo jus soko munggah. Iku cukup janji lan juicing, saka reresik juicer Panjenengan. Iku biasane njupuk bab 20 menit kanggo kabèh proses. Aku kesel banget, supaya lunga menyang amben cantik luwe.
Senadyan kabeh, aku aran gedhe dina iki, aku siap kanggo Kepala menyang gedung olahraga kanggo olahraga.
Apa ora njaluk apa latihan ing dina. Ora dening pilihan. Kita padha mbanting sibuk. Aku memulang sawetara cantik kelas dhuwur-energi, lan aku wong mulih seneng ... 'kejaba kula. Aku wanted kanggo njaluk sawetara sparring ing. Sabanjure wektu. Aside saka iku, dina iku pancene rodo un-ngremenaken. Juicing arep lancar. Ora Ana efek sisih gerah. Ora Ana keluwen pangs. Ora Ana kuatir. Bojoku ngandika sandi kulit katon noticeably luwih apik. Aku wis ora ngeweruhi owah-owahan, nanging dheweke nindakake. Sakbenere, aku ora ngerti dheweke isih katon ing kula.
Bojoku ora arep nyoba diet karo kula ... mung kanggo akhir minggu. Dheweke ora mikir dheweke wis ora daya kanggo nggawe iku kabeh 8 dina. Aku kene kanggo pitutur marang kowe ... dheweke tengen. Dheweke ora bisa nglumpati meal tanpa panicking. Aku iku apik tenan sing dheweké mutusaké kanggo nyoba iku sanadyan. Dheweke langgeng siji sesi jus, banjur mangan sawetara Doritos. Dheweke isih ngandika dheweke wis dilakoni ing diet, kang tegese aku kudu nyampur rong jus saben meal. Iki wis kurang sumber vegetarian sandi pancen cepet. Aku kudu restock.
Aku tak kejiret munggah mlaku sawetara errands lan ora bisa kanggo jus kanggo kira-kira 4 jam. Aku tak tenan edgy, lan felt banget. Aku tak sing sethitik shaky, lan felt kaya aku emg needed jus. Kabeh iki apik nalika aku pungkasanipun bisa kanggo njaluk siji, nanging aku golek sing aku luwih gumantung ing jus fix sandi saka aku kaya.
Kaya samesthine, bojoku panginten dheweke ana bab mati tanpa mangan. Dheweke piye wae slamet. Kita mutusaké kanggo njupuk iku gampang bengi iki nalika dheweke recuperated saka kuwi pengalaman traumatik. Tetep ing lan nonton film kula punika akeh harder saka digunakake kanggo diet iki. We are digunakake kanggo nggawe brondong, lan ngruwat liyane film wengi. Bengi iki, aku ngombe banyu es karo jeruk.
Aku curious kanggo ndeleng carane aku turu bengi iki. Sleeping wis mesthi wis Jeksa Agung bisa ngetokake karo kula. Wiwit aku isih bocah, aku wis tansah wis banget sethitik turu. Kula atine wiwit racing, lan aku ora bisa mungkasi. Diet iki wis diijini kula kanggo alon iku mudhun sing dicokot, lan aku wis bisa turu dicokot luwih saka biasanipun.
Kang Frozen Dinners Saka Nutrisystem Pilih Line Rasakena Best?
Kang Frozen Dinners Saka Nutrisystem Pilih Line Rasakena Best?
Boten wonten pitakonan sing Nutrisystem ajeg nambah dhaharan anyar kanggo pilih utawa beku sawijining baris. Nanging wong sing ora tansah yakin yen padha arep go ahead lan supaya item anyar nalika padha ora ngerti apa kang arep kanggo rasa kaya. Lan nalika paling wong setuju yen item beku ana ing antarane ngicipi paling apik ing kabeh menu, wong kerep ora setuju minangka kang sing item sing paling apik. Aku krungu saka wong sing takon: "carane sing mestine ngerti kang mangan beku sing bener apik gedhe-gedhe apa kang paling wong seneng?"
Senajan aku mesthi ora bisa nganggo kanggo paling wong, Aku pitutur marang kowe kang gedhe-gedhe aku nemokake tastiest. Sampeyan bisa uga sok dong mirsani yen kabeh item ing menu wis dirating dening pangguna ing situs web perusahaan. Aku setuju karo akeh sing review nanging ora kabeh mau, senadyan Matur nuwun paling item sing aku arep kanggo dhaptar saiki sing dirating Highly. Ing ngisor iki lima sing aku sing paling apik.
Ing Turki Lan Italia sosis Pizza: Iki item favorit mbokmenawa amarga aku pacangan pizza. Pizza wis tak kanggo kula sandi kabeh wektu pangan favorit. Lan iki item Isi lan meaty. Sampeyan ora biasane njaluk mangan pizza ing diet supaya aku wis isin pizza apa waé, nanging siji iki bener raos cukup apik.
Ing Chef Table Panggang Red Pepper: Aku ngerti sing iki bisa dadi Pick aneh, nanging aku pancene tresna item kiye. Abang mrico manis lan lemah daging sapi lan beras sing hearty. Plus, iku paling ndhuwur karo wedhus keju. Iki ora item sing biasane bakal digandhengake karo diet lan abang mrico ora soko sing aku biasane bakal mangan ing sandi dhewe aku seneng tenan iki siji.
Ing Chef Table Ginger Petir Chicken: révisi iki sanget akeh kaya comfort pangan kanggo kula amarga nalika aku iki akeh munggah, kita wis restaurant Cina banget cedhak kita house. Kula rama asring bakal nggawa mandeg dening restaurant sing kanggo ngowahi ngarep nedha bengi. On sing dina, ibu bakal tansah ing swasana ati apik amarga dheweke ora duwe kanggo cook. Dadi pangan iki ndadekke bali pengeling-eling becik kanggo kula lan aku uga ing swasana ati apik amarga aku ora duwe kanggo cook. Aku sweetness saka jahe pipis karo kawigaten saka jambu.
Manis Ayam: Aja sampeyan ndeleng tema kene? Aku wis milih kurban Cina liyane. Senajan item iki ora saka baris Tabel Chef iku, iku mung minangka apik. Lan sepisan maneh, aku memfavoritake opsi manis. Ing kombinasi saka abang mrico karo nanas lan kastanye ingkang banyu iku apik banget lan pilihan iki mung rasa apik. Akeh wong setuju karo kula ing siji amarga pangan iki dirating ing meh limang lintang-lintang.
Ing Chef Table Kambing: Matur nuwun, iki Turkey meatloaf, nanging Panjenengan ora nemen rasa kaya iku. Ing bab sing Aku paling bab iki tomat lan apel glaze kang ngalangi saka kang garing sethitik kaya akèh loaf meat. Lan kacang ijo ing sisih punika iringan sampurna.
Supaya ana ndhuwur sandi lima. Yours uga beda-beda. Yen sampeyan pengin ngerti item sing akeh kedhaftar seneng, sampeyan bisa katon ing carane Highly panganan sing dirating. Nanging sajujure, raos beda-beda. Aku ora tansah setuju karo HFS grup, nanging kadhangkala aku.
Boten wonten pitakonan sing Nutrisystem ajeg nambah dhaharan anyar kanggo pilih utawa beku sawijining baris. Nanging wong sing ora tansah yakin yen padha arep go ahead lan supaya item anyar nalika padha ora ngerti apa kang arep kanggo rasa kaya. Lan nalika paling wong setuju yen item beku ana ing antarane ngicipi paling apik ing kabeh menu, wong kerep ora setuju minangka kang sing item sing paling apik. Aku krungu saka wong sing takon: "carane sing mestine ngerti kang mangan beku sing bener apik gedhe-gedhe apa kang paling wong seneng?"
Senajan aku mesthi ora bisa nganggo kanggo paling wong, Aku pitutur marang kowe kang gedhe-gedhe aku nemokake tastiest. Sampeyan bisa uga sok dong mirsani yen kabeh item ing menu wis dirating dening pangguna ing situs web perusahaan. Aku setuju karo akeh sing review nanging ora kabeh mau, senadyan Matur nuwun paling item sing aku arep kanggo dhaptar saiki sing dirating Highly. Ing ngisor iki lima sing aku sing paling apik.
Ing Turki Lan Italia sosis Pizza: Iki item favorit mbokmenawa amarga aku pacangan pizza. Pizza wis tak kanggo kula sandi kabeh wektu pangan favorit. Lan iki item Isi lan meaty. Sampeyan ora biasane njaluk mangan pizza ing diet supaya aku wis isin pizza apa waé, nanging siji iki bener raos cukup apik.
Ing Chef Table Panggang Red Pepper: Aku ngerti sing iki bisa dadi Pick aneh, nanging aku pancene tresna item kiye. Abang mrico manis lan lemah daging sapi lan beras sing hearty. Plus, iku paling ndhuwur karo wedhus keju. Iki ora item sing biasane bakal digandhengake karo diet lan abang mrico ora soko sing aku biasane bakal mangan ing sandi dhewe aku seneng tenan iki siji.
Ing Chef Table Ginger Petir Chicken: révisi iki sanget akeh kaya comfort pangan kanggo kula amarga nalika aku iki akeh munggah, kita wis restaurant Cina banget cedhak kita house. Kula rama asring bakal nggawa mandeg dening restaurant sing kanggo ngowahi ngarep nedha bengi. On sing dina, ibu bakal tansah ing swasana ati apik amarga dheweke ora duwe kanggo cook. Dadi pangan iki ndadekke bali pengeling-eling becik kanggo kula lan aku uga ing swasana ati apik amarga aku ora duwe kanggo cook. Aku sweetness saka jahe pipis karo kawigaten saka jambu.
Manis Ayam: Aja sampeyan ndeleng tema kene? Aku wis milih kurban Cina liyane. Senajan item iki ora saka baris Tabel Chef iku, iku mung minangka apik. Lan sepisan maneh, aku memfavoritake opsi manis. Ing kombinasi saka abang mrico karo nanas lan kastanye ingkang banyu iku apik banget lan pilihan iki mung rasa apik. Akeh wong setuju karo kula ing siji amarga pangan iki dirating ing meh limang lintang-lintang.
Ing Chef Table Kambing: Matur nuwun, iki Turkey meatloaf, nanging Panjenengan ora nemen rasa kaya iku. Ing bab sing Aku paling bab iki tomat lan apel glaze kang ngalangi saka kang garing sethitik kaya akèh loaf meat. Lan kacang ijo ing sisih punika iringan sampurna.
Supaya ana ndhuwur sandi lima. Yours uga beda-beda. Yen sampeyan pengin ngerti item sing akeh kedhaftar seneng, sampeyan bisa katon ing carane Highly panganan sing dirating. Nanging sajujure, raos beda-beda. Aku ora tansah setuju karo HFS grup, nanging kadhangkala aku.
6 Pitakonan Umum Metu ing dieting, Belanja Pangan, lan Bobot mundhut
6 Pitakonan Umum Metu ing dieting, Belanja Pangan, lan Bobot mundhut
Iba aku wis nandang gerah lawas, aku wis gained bobot. Apa iki kedados?
Nalika sampeyan luwih enom, sampeyan kudu metabolisme sing luwih dhuwur lan luwih aktif. Kita njaluk lawas lan njupuk ing luwih Responsibilities, kayata proyek lan bocah-bocah, luang aktivitas dadi kurang saka prioritas. Work rusak lan sehat masak tumiba pinggir dalan. Nambah metabolisme saya alon lan apa kowe duwe? Bobot gain
-How Aku ilang?
Ing istilah gampang: ngleksanani, diet resik, lan kualitas turu.
-Can Sing luwih njlimet ing diet resik?
Diet resik mung istilah sing aku wis digunakake kanggo taun tegese kualitas dhuwur lan panganan kandhel nutrisi. Wong nelpon kula kabeh wektu lan takon apa kang kudu mangan. Yen sampeyan perlu kanggo takon, iku mbokmenawa ora apik. Yen apa sing mangan iki digawe ing pabrik, sampeyan mbokmenawa ora arep mangan iku.
Apa diet sing kok-turut?
Aku ora diet. Aku mangan diet kebak panganan kandhel nutrisi lan mangan "ala" panganan (ie. Jajan, es krim, lan cookie) ing moderat. Sawetara conto panganan kandhel nutrisi sing kale, sprouts bayem, brokoli, avocados, kabeh woh wohan beri, almonds, Brasil perkakas, wiji chia, hemp wiji, kakao, madu mentahan, lêngis tanusan, lenga zaitun, daging sapi suket-panganan, free sawetara unggas, Salmon, tuna, kacang buncis, kamagra mate, lan teas ijo lan putih.
-I Bisa ora saged kanggo tuku kabeh Organic, apa ngirim aku?
Yen sampeyan ora bisa saged diet babar blas Organic, banjur mung tuku "rolas reged" organik. Iki 12 woh-wohan lan sayuran sing ditemokaké supaya dijamin karo paling pestisida ampas lan thukul karo kimia fertilizers. Uga kanggo nyimpen dhuwit, tuku "resik 15" conventionally. Pametumu ing daftar iki ditemokaké duwe obat omo paling tithik ing wong apa lagi thukul conventionally utawa tumindak. Minangka aturan saka jempol, yen woh utawa sayur-sayuran wis kulit ingkang kandel ing iku sing ora dipangan, wis aman kanggo tuku conventionally.
Apa diet kowe Rekomendasi?
Aku ora menehi rekomendasi diet kanggo paling wong. Sawise sampeyan ing diet, sampeyan miwiti kanggo njaluk Ngidam amarga sampeyan depriving dhewe soko. Soko sing biasane panganan sing kaya (lan bisa tresna). Yen aku kanggo Pick siji, iku bakal dadi diet carb alon. Aku wis kasil sange karo iku. Aku ilang cedhak 20 kilogram ing meh 3 minggu. Keluwesan, toleransi, lan kinerja atletik Kula sedaya apik tremendously.
Iba aku wis nandang gerah lawas, aku wis gained bobot. Apa iki kedados?
Nalika sampeyan luwih enom, sampeyan kudu metabolisme sing luwih dhuwur lan luwih aktif. Kita njaluk lawas lan njupuk ing luwih Responsibilities, kayata proyek lan bocah-bocah, luang aktivitas dadi kurang saka prioritas. Work rusak lan sehat masak tumiba pinggir dalan. Nambah metabolisme saya alon lan apa kowe duwe? Bobot gain
-How Aku ilang?
Ing istilah gampang: ngleksanani, diet resik, lan kualitas turu.
-Can Sing luwih njlimet ing diet resik?
Diet resik mung istilah sing aku wis digunakake kanggo taun tegese kualitas dhuwur lan panganan kandhel nutrisi. Wong nelpon kula kabeh wektu lan takon apa kang kudu mangan. Yen sampeyan perlu kanggo takon, iku mbokmenawa ora apik. Yen apa sing mangan iki digawe ing pabrik, sampeyan mbokmenawa ora arep mangan iku.
Apa diet sing kok-turut?
Aku ora diet. Aku mangan diet kebak panganan kandhel nutrisi lan mangan "ala" panganan (ie. Jajan, es krim, lan cookie) ing moderat. Sawetara conto panganan kandhel nutrisi sing kale, sprouts bayem, brokoli, avocados, kabeh woh wohan beri, almonds, Brasil perkakas, wiji chia, hemp wiji, kakao, madu mentahan, lêngis tanusan, lenga zaitun, daging sapi suket-panganan, free sawetara unggas, Salmon, tuna, kacang buncis, kamagra mate, lan teas ijo lan putih.
-I Bisa ora saged kanggo tuku kabeh Organic, apa ngirim aku?
Yen sampeyan ora bisa saged diet babar blas Organic, banjur mung tuku "rolas reged" organik. Iki 12 woh-wohan lan sayuran sing ditemokaké supaya dijamin karo paling pestisida ampas lan thukul karo kimia fertilizers. Uga kanggo nyimpen dhuwit, tuku "resik 15" conventionally. Pametumu ing daftar iki ditemokaké duwe obat omo paling tithik ing wong apa lagi thukul conventionally utawa tumindak. Minangka aturan saka jempol, yen woh utawa sayur-sayuran wis kulit ingkang kandel ing iku sing ora dipangan, wis aman kanggo tuku conventionally.
Apa diet kowe Rekomendasi?
Aku ora menehi rekomendasi diet kanggo paling wong. Sawise sampeyan ing diet, sampeyan miwiti kanggo njaluk Ngidam amarga sampeyan depriving dhewe soko. Soko sing biasane panganan sing kaya (lan bisa tresna). Yen aku kanggo Pick siji, iku bakal dadi diet carb alon. Aku wis kasil sange karo iku. Aku ilang cedhak 20 kilogram ing meh 3 minggu. Keluwesan, toleransi, lan kinerja atletik Kula sedaya apik tremendously.
Ngalih menyang Diet Paleo kanggo Luwih apik lan sehat Life
Ngalih menyang Diet Paleo kanggo Luwih apik lan sehat Life
Apa Diet Paleo?
Ing jaman Paleolitik, wong padha dianggep dadi Pamburu lan diklumpukake. Iki temenan, punapa mawon padha mangan iki salah siji diburu utawa padha. Ana apa padha mangan ana budhoyo, gen thukul, diproses, lan mesthi, wong-digawe. Padha manggon ing apa ana kasedhiya ing wektu. Ing cendhak, diet sing dumadi saka pangan sing ana sugih ing vitamins alam lan mineral.
Wong Paleolitik padha karnivora dening alam. Padha diburu kéwan kanggo meat lan fished kanggo laut. Iki kasedhiya kanggo lemak, protein, lan kabutuhan karbohidrat sing badan. Padha padha woh-wohan seger lan sayuran saka alas kanggo pujian daging lan sing kasedhiya karo vitamins lan mineral.
Ing umum, Diet Paleo iku kabeh babagan mangan jinis tengen pangan kanggo nyegah pangembangan penyakit sing ngancam nyawa. Diet iki kabeh babagan mung mangan pangan sing ana pemandangan-tetanèn. Tegese biasa produk lan jinis-jinis pangan sing ngemot aditif sing strictly dilarang. Sawetara Doctors pracaya yen prescribing diet iki kanggo wong-wong wis gerah saka penyakit kuwi bakal nemen nambah kondisi sing nalika praktek parane.
Sejarah Singkat ing Diet Paleo
Ing diet Paleolitik utawa Paleo iku salah siji saka regimens diet paling kontroversial nganti saiki. Dr. Walter L. Voegtlin, salah siji saka pisanan kanggo popularize diet iki, nyatakake yen wong sing urip ing jaman Paleolitik wis maneh kedaden urip lan ora nandhang sangsara saka penyakit saka peradaban, kesehatan saka wong dina nemen bakal nambah yen padha mangan ing cara sing padha. Ingsun piyambak, panjenenganipun nyengkuyung teori dening prescribing plans perawatan adhedhasar apa pracaya dadi diet wong ing jaman Paleolitik.
Ing taun 1989, ing Kitava Study iki milai dening Dr. Staffan Lampinen. Iki sinau melu surveying populasi Kitava, Papua Nugini. Survey iki nuduhake yen wong-wong sing manggon ing Kitava ora nandhang sangsara saka penyakit jantung lan Alasan utama ana diet sing, kang kasusun utamané saka pangan sing wis ènèng sakdurungé penemuan saka tetanèn. Miturut 1990-an, akeh Praktisi medical wis nuturi patients kanggo laku diet sehat lan sing tegese arep bali apa wong ing jaman Paleolitik mangan.
Apa Paleo Diet Works
Ing Paleo Diet punika diet dhuwur-protein sing kasusun utamané saka daging mimpin, laut, lan woh-wohan seger lan sayuran. Wiwit ing idea iku kanggo mangan kaya manungsa banget pisanan, kabeh sing wiwit durung kasedhiya sak jaman sing mati watesan. Sing kalebu produk biasa, condiments kayata uyah lan mrico, lan pangan liwat thukul tetanèn. Iki bisa dadi masalah utamané kanggo wong-wong sing digunakake kanggo gadhah pasta, beras, lan roti ing dhaharan amarga úa iki kabeh teka post-tetanèn.
Nanging, ana sing akèh keuntungan arep ing pangareping diet Paleo kang Nyegah saka penyakit sing ngancam nyawa. Meh kabeh jinis pangan sing kasedhiya dina wis ngalami akèh owah-sawetara Urut saka penambahan kimia. Iklan didol woh-wohan lan sayuran sing biasane thukul ing lingkungan kang kakontrol ngendi padha fertilizers panganan supaya padha bisa uga wis kasedhiya sanajan iku mati mangsa. Padha bisa ngandika kanggo paling daging lan laut kang didol ing supermarket amarga kéwan sing panganan karo tambahan vitamin lan c wutah. Apa sing paling konsumen ora ngerti yen bahan kimia iki mengaruhi kualitas lan nutrisi Nilai saka daging lan gawé. Nilai.
Aside saka iku, konsumen uga subjected kanggo bahan kimia iki nalika padha mangan jinis iki pangan lan sing ndadékaké kanggo pangembangan penyakit sing ngancam nyawa. Nalika salah siji dadi ing diet Paleochora, iku penting sing iki jinis pangan sing nyingkiri lan cara paling apik kanggo apa sing kanggo tuku daging organically thukul lan gawé. Padha bisa dadi sethitik luwih larang sing jinis biasa daging lan mrodhuksi nanging keuntungan nutrisi sing unmatched. Salajengipun, kathah dhuwit bisa disimpen saka mangsa tagihan medical sing bisa dianggo nalika penyakit sing ngancam nyawa miwiti catetan.
Carane Miwiti ing Diet Paleo?
Ing pilihan kanggo manggon sehat bisa ngganti gesang lan iki utamané bener nalika siji nemtokaken kanggo miwiti ing Diet Paleo. Kowe ngerti, sing ora mung mengaruhi diet siji nanging uga cara kang urip. Menawi mekaten, iku penting kanggo pisanan ngupaya saran medical sadurunge meksa nindakake perkara ahead amarga ana individu sing ora cocok kanggo diet dhuwur-protein. Aside saka iku, owah-owahan dumadakan ing diet siji bisa nimbulaké awak kanggo nanggepi negatif kanthi mangkono nggawe penting wis status kesehatan siji sakabèhé dicenthang supaya rencana diet sing tepat bisa digambar munggah.
Mbok siji bab-bab sing meden-medeni wong bab Diet Paleo punika kasunyatan sing dhaharan sing disiapake tanpa condiments mangkono padha bisa wiwit dadi empuk. Bebener iku, organically thukul daging lan gawé sing umume luwih ngicipi mangkono mbusak sing perlu kanggo c rasa. Daging contone, sing masak tanpa nambah lenga amarga lemak saiki ing slabs bakal cukup. Wiwit rasa ora ngrubah dening lenga masak, siji bisa seneng kebak roso saka meat.
Aside saka iku, ana atusan resep-resep online sing kasedhiya kanggo sing ing Diet Paleo. Siji ora kudu padha sumelang ing bab kang pangan sangsoro amarga ana sing akèh cara kanggo seneng macem-macem pangan diijini ing diet iki. Nanging, siji bakal kudu siap kanggo menehi munggah roti lan pastries rampung lan mangerteni carane kanggo seneng woh-wohan seger kanggo panganan cuci mulut. Iki dadi kanggo vices kayata udud lan ngombé sarta.
Apa nyana
Wong-wong considering ing arep ing Diet Paleo kudu ngerti sing wong ing jaman Paleolitik padha arang banget aktif. Padha tansah ing pamindhahan, mburu lan ngumpul pangan kanggo mangan. Iki maraaké badan kanggo ngobong mati kalori lan nyegah klempakan saka lemak. Menawi mekaten, wong dina kudu tetep wonten ing pikiran sing padha uga bakal perlu kanggo pujian diet karo ngleksanani hak yen padha arep kanggo ndeleng asil positif. Apike kanggo digarap trainer fitness sing menowo karo diet Paleo supaya rencana lathian tengen bisa nyiptaaké.
Apa Diet Paleo?
Ing jaman Paleolitik, wong padha dianggep dadi Pamburu lan diklumpukake. Iki temenan, punapa mawon padha mangan iki salah siji diburu utawa padha. Ana apa padha mangan ana budhoyo, gen thukul, diproses, lan mesthi, wong-digawe. Padha manggon ing apa ana kasedhiya ing wektu. Ing cendhak, diet sing dumadi saka pangan sing ana sugih ing vitamins alam lan mineral.
Wong Paleolitik padha karnivora dening alam. Padha diburu kéwan kanggo meat lan fished kanggo laut. Iki kasedhiya kanggo lemak, protein, lan kabutuhan karbohidrat sing badan. Padha padha woh-wohan seger lan sayuran saka alas kanggo pujian daging lan sing kasedhiya karo vitamins lan mineral.
Ing umum, Diet Paleo iku kabeh babagan mangan jinis tengen pangan kanggo nyegah pangembangan penyakit sing ngancam nyawa. Diet iki kabeh babagan mung mangan pangan sing ana pemandangan-tetanèn. Tegese biasa produk lan jinis-jinis pangan sing ngemot aditif sing strictly dilarang. Sawetara Doctors pracaya yen prescribing diet iki kanggo wong-wong wis gerah saka penyakit kuwi bakal nemen nambah kondisi sing nalika praktek parane.
Sejarah Singkat ing Diet Paleo
Ing diet Paleolitik utawa Paleo iku salah siji saka regimens diet paling kontroversial nganti saiki. Dr. Walter L. Voegtlin, salah siji saka pisanan kanggo popularize diet iki, nyatakake yen wong sing urip ing jaman Paleolitik wis maneh kedaden urip lan ora nandhang sangsara saka penyakit saka peradaban, kesehatan saka wong dina nemen bakal nambah yen padha mangan ing cara sing padha. Ingsun piyambak, panjenenganipun nyengkuyung teori dening prescribing plans perawatan adhedhasar apa pracaya dadi diet wong ing jaman Paleolitik.
Ing taun 1989, ing Kitava Study iki milai dening Dr. Staffan Lampinen. Iki sinau melu surveying populasi Kitava, Papua Nugini. Survey iki nuduhake yen wong-wong sing manggon ing Kitava ora nandhang sangsara saka penyakit jantung lan Alasan utama ana diet sing, kang kasusun utamané saka pangan sing wis ènèng sakdurungé penemuan saka tetanèn. Miturut 1990-an, akeh Praktisi medical wis nuturi patients kanggo laku diet sehat lan sing tegese arep bali apa wong ing jaman Paleolitik mangan.
Apa Paleo Diet Works
Ing Paleo Diet punika diet dhuwur-protein sing kasusun utamané saka daging mimpin, laut, lan woh-wohan seger lan sayuran. Wiwit ing idea iku kanggo mangan kaya manungsa banget pisanan, kabeh sing wiwit durung kasedhiya sak jaman sing mati watesan. Sing kalebu produk biasa, condiments kayata uyah lan mrico, lan pangan liwat thukul tetanèn. Iki bisa dadi masalah utamané kanggo wong-wong sing digunakake kanggo gadhah pasta, beras, lan roti ing dhaharan amarga úa iki kabeh teka post-tetanèn.
Nanging, ana sing akèh keuntungan arep ing pangareping diet Paleo kang Nyegah saka penyakit sing ngancam nyawa. Meh kabeh jinis pangan sing kasedhiya dina wis ngalami akèh owah-sawetara Urut saka penambahan kimia. Iklan didol woh-wohan lan sayuran sing biasane thukul ing lingkungan kang kakontrol ngendi padha fertilizers panganan supaya padha bisa uga wis kasedhiya sanajan iku mati mangsa. Padha bisa ngandika kanggo paling daging lan laut kang didol ing supermarket amarga kéwan sing panganan karo tambahan vitamin lan c wutah. Apa sing paling konsumen ora ngerti yen bahan kimia iki mengaruhi kualitas lan nutrisi Nilai saka daging lan gawé. Nilai.
Aside saka iku, konsumen uga subjected kanggo bahan kimia iki nalika padha mangan jinis iki pangan lan sing ndadékaké kanggo pangembangan penyakit sing ngancam nyawa. Nalika salah siji dadi ing diet Paleochora, iku penting sing iki jinis pangan sing nyingkiri lan cara paling apik kanggo apa sing kanggo tuku daging organically thukul lan gawé. Padha bisa dadi sethitik luwih larang sing jinis biasa daging lan mrodhuksi nanging keuntungan nutrisi sing unmatched. Salajengipun, kathah dhuwit bisa disimpen saka mangsa tagihan medical sing bisa dianggo nalika penyakit sing ngancam nyawa miwiti catetan.
Carane Miwiti ing Diet Paleo?
Ing pilihan kanggo manggon sehat bisa ngganti gesang lan iki utamané bener nalika siji nemtokaken kanggo miwiti ing Diet Paleo. Kowe ngerti, sing ora mung mengaruhi diet siji nanging uga cara kang urip. Menawi mekaten, iku penting kanggo pisanan ngupaya saran medical sadurunge meksa nindakake perkara ahead amarga ana individu sing ora cocok kanggo diet dhuwur-protein. Aside saka iku, owah-owahan dumadakan ing diet siji bisa nimbulaké awak kanggo nanggepi negatif kanthi mangkono nggawe penting wis status kesehatan siji sakabèhé dicenthang supaya rencana diet sing tepat bisa digambar munggah.
Mbok siji bab-bab sing meden-medeni wong bab Diet Paleo punika kasunyatan sing dhaharan sing disiapake tanpa condiments mangkono padha bisa wiwit dadi empuk. Bebener iku, organically thukul daging lan gawé sing umume luwih ngicipi mangkono mbusak sing perlu kanggo c rasa. Daging contone, sing masak tanpa nambah lenga amarga lemak saiki ing slabs bakal cukup. Wiwit rasa ora ngrubah dening lenga masak, siji bisa seneng kebak roso saka meat.
Aside saka iku, ana atusan resep-resep online sing kasedhiya kanggo sing ing Diet Paleo. Siji ora kudu padha sumelang ing bab kang pangan sangsoro amarga ana sing akèh cara kanggo seneng macem-macem pangan diijini ing diet iki. Nanging, siji bakal kudu siap kanggo menehi munggah roti lan pastries rampung lan mangerteni carane kanggo seneng woh-wohan seger kanggo panganan cuci mulut. Iki dadi kanggo vices kayata udud lan ngombé sarta.
Apa nyana
Wong-wong considering ing arep ing Diet Paleo kudu ngerti sing wong ing jaman Paleolitik padha arang banget aktif. Padha tansah ing pamindhahan, mburu lan ngumpul pangan kanggo mangan. Iki maraaké badan kanggo ngobong mati kalori lan nyegah klempakan saka lemak. Menawi mekaten, wong dina kudu tetep wonten ing pikiran sing padha uga bakal perlu kanggo pujian diet karo ngleksanani hak yen padha arep kanggo ndeleng asil positif. Apike kanggo digarap trainer fitness sing menowo karo diet Paleo supaya rencana lathian tengen bisa nyiptaaké.
Health and Wellness Kanthi Diet Paleo
Health and Wellness Kanthi Diet Paleo
Diet alternatif teka lan lunga, nanging perlu kanggo ilang bobot lan njaga physique sehat tetep. Ing diet photography, kang stands for "Palermo", iku salah siji alternatif long-term sing stands metu ing antarane flurry saka diet fad. Nulis kabeh kelompok-saka pangan perlu endhog, sayuran, iwak, meat-the mimics diet photography Sifat mangan leluhur kita ing umur Palermo. Ing kombinasi iki kelompok kang dhuwur ing protein lan lemak lan kurang ing karbohidrat, matesi lelebon awak kanggo pangan kewan, lemak, organ, woh-wohan, endhog, lan sapiturute sing Fisiologi kita ngalami évolusi wis dikembangaké.
Ing diet photography ngilangi adoh saka kelompok pangan saiki akeh nganggo dina iki, kayata legumes, gula, biasa, lan gandum. Sayange badan kita wis ora ngalami évolusi cukup kanggo ngganti menyang jinis iki pangan, supaya kita mungkasi munggah kang luwih rawan kanggo penyakit kayata penyakit jantung, kelemon, osteoporosis, lan hipertensi. Kanggo supaya kahanan iki, ing diet photography nderek pesawat ketat saka aturan. Kaya diet liyane, sampeyan kudu disiplin cukup kanggo tindakake iki. Boten kados diet fad liyane, Nanging, aturan iku ora minangka constricting lan ngijini sampeyan kanggo seneng macem-macem ne abang lan putih.
Ing istilah isi, dhaharan sing mangan kudu umume dadi kurang ing karbohidrat, Moderate ing protein, lan dhuwur ing gajih. Nanging, sampeyan kudu matesi lemak kebak migunakaken; mung duwe lard utawa lemak bebek, lan supaya butter lan lenga klapa. Woh-wohan sing arep kurang kanggo Moderate servings, nalika sayuran sing salah siji bakal dipangan mentahan utawa masak. Apike kanggo kalebu sayuran kayata kentang manis awit wong sing nyedhiyani karbohidrat non-beracun. Aja nggunakake lengo sayur-sayuran utawa lengo Hydrogenated kayata kacang lenga, lenga canola, jagung lenga, Margarines, utawa lenga kecap. Gula uga kudu dibusak saka intake, bebarengan karo produk biasa loro saka butter.
Boten kados diet liyane, sampeyan bisa seneng pangan dening njupuk saka resep-resep diterbitake ing buku resep photography. Buku resep Paleo kalebu macem-macem ne abang lan putih éca, kayata sarapan jajanan saka omelet muffins, sosis nglakoake-Fry, lan steak lan endhog. Ana ora perlu kanggo skip dhaharan minangka diet photography mbutuhake sampeyan mangan nalika sampeyan lagi ana luwe, supaya cemilan kayata mutabbal photography, sing smoothie ijo, lan tanggal daging babi kebungkus bisa digawe ing pawon. Kanggo meal mesthi lengkap, sawetara buku resep photography uga kalebu soups kayata chili bison, gazpacho, lan photography semur daging sapi.
Buku resep photography liyane uga kalebu sawetara ne abang lan putih meaty sing nutupi daging sapi, unggas, lan daging game liyane. Sampeyan mesthi ora bakal aran kaya sampeyan ana ing diet sing cokotan menyang daging babi karo Dijon glaze utawa duwe sawetara burger bun-kurang ing antarane ngilangi ing karya. Lorone kayata pesto photography, asparagus panggang, Basil bayem, lan brokoli bisa nglengkapi ne abang lan putih abot protein kasebut.
Loro saka bobot mundhut cocok lan physique apik, diet photography uga nyebabake efek kasarasan long-term kayata suda alergi, latian luwih apik, gula getih stabil, kulit lan untu langit, lan energi imbang. Kabeh efek iki bakal temtunipun supaya sampeyan seneng urip sing séhat lan dawa.
Diet alternatif teka lan lunga, nanging perlu kanggo ilang bobot lan njaga physique sehat tetep. Ing diet photography, kang stands for "Palermo", iku salah siji alternatif long-term sing stands metu ing antarane flurry saka diet fad. Nulis kabeh kelompok-saka pangan perlu endhog, sayuran, iwak, meat-the mimics diet photography Sifat mangan leluhur kita ing umur Palermo. Ing kombinasi iki kelompok kang dhuwur ing protein lan lemak lan kurang ing karbohidrat, matesi lelebon awak kanggo pangan kewan, lemak, organ, woh-wohan, endhog, lan sapiturute sing Fisiologi kita ngalami évolusi wis dikembangaké.
Ing diet photography ngilangi adoh saka kelompok pangan saiki akeh nganggo dina iki, kayata legumes, gula, biasa, lan gandum. Sayange badan kita wis ora ngalami évolusi cukup kanggo ngganti menyang jinis iki pangan, supaya kita mungkasi munggah kang luwih rawan kanggo penyakit kayata penyakit jantung, kelemon, osteoporosis, lan hipertensi. Kanggo supaya kahanan iki, ing diet photography nderek pesawat ketat saka aturan. Kaya diet liyane, sampeyan kudu disiplin cukup kanggo tindakake iki. Boten kados diet fad liyane, Nanging, aturan iku ora minangka constricting lan ngijini sampeyan kanggo seneng macem-macem ne abang lan putih.
Ing istilah isi, dhaharan sing mangan kudu umume dadi kurang ing karbohidrat, Moderate ing protein, lan dhuwur ing gajih. Nanging, sampeyan kudu matesi lemak kebak migunakaken; mung duwe lard utawa lemak bebek, lan supaya butter lan lenga klapa. Woh-wohan sing arep kurang kanggo Moderate servings, nalika sayuran sing salah siji bakal dipangan mentahan utawa masak. Apike kanggo kalebu sayuran kayata kentang manis awit wong sing nyedhiyani karbohidrat non-beracun. Aja nggunakake lengo sayur-sayuran utawa lengo Hydrogenated kayata kacang lenga, lenga canola, jagung lenga, Margarines, utawa lenga kecap. Gula uga kudu dibusak saka intake, bebarengan karo produk biasa loro saka butter.
Boten kados diet liyane, sampeyan bisa seneng pangan dening njupuk saka resep-resep diterbitake ing buku resep photography. Buku resep Paleo kalebu macem-macem ne abang lan putih éca, kayata sarapan jajanan saka omelet muffins, sosis nglakoake-Fry, lan steak lan endhog. Ana ora perlu kanggo skip dhaharan minangka diet photography mbutuhake sampeyan mangan nalika sampeyan lagi ana luwe, supaya cemilan kayata mutabbal photography, sing smoothie ijo, lan tanggal daging babi kebungkus bisa digawe ing pawon. Kanggo meal mesthi lengkap, sawetara buku resep photography uga kalebu soups kayata chili bison, gazpacho, lan photography semur daging sapi.
Buku resep photography liyane uga kalebu sawetara ne abang lan putih meaty sing nutupi daging sapi, unggas, lan daging game liyane. Sampeyan mesthi ora bakal aran kaya sampeyan ana ing diet sing cokotan menyang daging babi karo Dijon glaze utawa duwe sawetara burger bun-kurang ing antarane ngilangi ing karya. Lorone kayata pesto photography, asparagus panggang, Basil bayem, lan brokoli bisa nglengkapi ne abang lan putih abot protein kasebut.
Loro saka bobot mundhut cocok lan physique apik, diet photography uga nyebabake efek kasarasan long-term kayata suda alergi, latian luwih apik, gula getih stabil, kulit lan untu langit, lan energi imbang. Kabeh efek iki bakal temtunipun supaya sampeyan seneng urip sing séhat lan dawa.
Keuntungan saka Eating Jepang Goya
Keuntungan saka Eating Jepang Goya
Ana alesan ngapa Diet Okinawan punika populer. Ngluwihi kang siji saka alasan kok wong Okinawa sing ngandika duwe lifespans paling dawa ing donya, pangan dipangan dening Okinawans native kayata Mozuku seaweed lan Goya dikempalken lengkap karo rego ditambahaké Nutrition.
Apa Goya?
Goya iku melon pait ing Jepang. Senajan disorot ing diet saka Okinawa, iku ora umum kanggo dipangan ing paling bagean Jepang. Boten kados woh-wohan liyane sing digunakake kanggo mangan nerangake karo bitterness aneh, Empu jeneng melon pait.
Keuntungan Goya Kesehatan
Goya antarane kang sumber apik saka vitamin C, vitamin B2, lan halal serat, menehi Conjugated linoleic asam (CLA) sing bisa ditemokaké didol ing paling toko tambahan diet kaya GNC lokal.
CLA wis ngandika mupakat ing mundhut lemak utamané penting yen sampeyan nyoba kanggo ilang bobot ing diet. Kaya lemak panganan kobong liyane, sampeyan kabeh kudu nindakake iku incorporate ing diet kanggo reap kabeh keuntungan.
Sampeyan bakal nemokake informasi luwih lengkap babagan Pros lan cons saka CLA ing diet ing artikel liyane. Tujuan saka artikel iki supaya ngerti iku ana lan sing bisa mbantu ilang awak lemu.
Sumber Conjugated linoleic asam
Telung sumber teka atine nalika nyoba kanggo njaluk CLA ing diet kang kalebu ing ngisor iki.
- Kangaroo Meat
- Kapsul CLA
- Kyung
- Sumber kacathet Liyane CLA
Aku arep setuju yen Bikas mangan cara sing paling becike kanggo njaluk CLA ing diet.
Senajan kasadhiya ing wilayah near Australia, kemungkinan sing kangaroo ora kasedhiya ing wilayah. Ing ndhuwur sing, apa sampeyan bakal nemokake iku ana sumber liyane CLA saka mangan kangaroo.
Kapsul CLA uga koyone kaya cara kanggo pindhah nanging nalika nerangake mudhun kanggo iku, sampeyan ora pengin dadi anggota dollar ndhuwur kanggo pil nalika ana sumber alam metu ana sing bisa gampang tergabung ing masak.
Goya ing sandi mratelakake panemume cara kanggo pindhah. Ora mung kowe ngerti ngendi CLA wis teka saka (tanggungan sing lagi ora mung kang digawe ing Lab nang endi wae sintetik).
Ana luwih saka siji cara kanggo njupuk Bikas karo diet kayata mangan Bikas kabèh, njupuk tablet Bikas, utawa ngombé tèh Bikas.
Ana alesan ngapa Diet Okinawan punika populer. Ngluwihi kang siji saka alasan kok wong Okinawa sing ngandika duwe lifespans paling dawa ing donya, pangan dipangan dening Okinawans native kayata Mozuku seaweed lan Goya dikempalken lengkap karo rego ditambahaké Nutrition.
Apa Goya?
Goya iku melon pait ing Jepang. Senajan disorot ing diet saka Okinawa, iku ora umum kanggo dipangan ing paling bagean Jepang. Boten kados woh-wohan liyane sing digunakake kanggo mangan nerangake karo bitterness aneh, Empu jeneng melon pait.
Keuntungan Goya Kesehatan
Goya antarane kang sumber apik saka vitamin C, vitamin B2, lan halal serat, menehi Conjugated linoleic asam (CLA) sing bisa ditemokaké didol ing paling toko tambahan diet kaya GNC lokal.
CLA wis ngandika mupakat ing mundhut lemak utamané penting yen sampeyan nyoba kanggo ilang bobot ing diet. Kaya lemak panganan kobong liyane, sampeyan kabeh kudu nindakake iku incorporate ing diet kanggo reap kabeh keuntungan.
Sampeyan bakal nemokake informasi luwih lengkap babagan Pros lan cons saka CLA ing diet ing artikel liyane. Tujuan saka artikel iki supaya ngerti iku ana lan sing bisa mbantu ilang awak lemu.
Sumber Conjugated linoleic asam
Telung sumber teka atine nalika nyoba kanggo njaluk CLA ing diet kang kalebu ing ngisor iki.
- Kangaroo Meat
- Kapsul CLA
- Kyung
- Sumber kacathet Liyane CLA
Aku arep setuju yen Bikas mangan cara sing paling becike kanggo njaluk CLA ing diet.
Senajan kasadhiya ing wilayah near Australia, kemungkinan sing kangaroo ora kasedhiya ing wilayah. Ing ndhuwur sing, apa sampeyan bakal nemokake iku ana sumber liyane CLA saka mangan kangaroo.
Kapsul CLA uga koyone kaya cara kanggo pindhah nanging nalika nerangake mudhun kanggo iku, sampeyan ora pengin dadi anggota dollar ndhuwur kanggo pil nalika ana sumber alam metu ana sing bisa gampang tergabung ing masak.
Goya ing sandi mratelakake panemume cara kanggo pindhah. Ora mung kowe ngerti ngendi CLA wis teka saka (tanggungan sing lagi ora mung kang digawe ing Lab nang endi wae sintetik).
Ana luwih saka siji cara kanggo njupuk Bikas karo diet kayata mangan Bikas kabèh, njupuk tablet Bikas, utawa ngombé tèh Bikas.
Subscribe to:
Posts (Atom)